Собрать сумку в роддом лучше заранее, недель за 4–5 до предполагаемой даты родов. В Бразилии есть свои особенности: жара, кондиционеры в палатах и документы на португальском. Вот мой чек-лист.
Документы
- Паспорт или другой документ с фото.
- Карта SUS или карточка медицинской страховки.
- Карточка беременной (Caderneta da Gestante) со всеми анализами и УЗИ.
- План родов, если он у вас есть, — лучше на португальском.
- Копии всех документов в телефоне на случай, если что-то забудете.
Точный список документов уточните в своём роддоме: в разных клиниках он может отличаться.
Для мамы
- Удобная одежда для родов или большая футболка.
- Тёплая кофта и носки: в палатах часто работают кондиционеры, и может быть прохладно.
- Шлёпанцы для душа.
- Сорочка или топ с застёжкой для кормления.
- Послеродовые прокладки и удобное бельё.
- Вода, перекус, гигиеническая помада, резинка для волос.
- Зарядка для телефона с длинным проводом.
Для малыша
- Несколько бодиков и распашонок из тонкого хлопка: на улице жарко, в палате прохладно — нужна одежда слоями.
- Шапочка и носочки.
- Пелёнки или муслиновые пелёнки — в бразильском климате они незаменимы.
- Подгузники для новорождённых и влажные салфетки.
- Одежда на выписку по погоде.
- Автокресло, если поедете домой на машине.
Совет доулы: возьмите что-то для души
Музыка, которая вас успокаивает, аромамасло, которое вам нравится, и любимый перекус. Мелочи создают ощущение дома и помогают расслабиться.
Если хотите, мы соберём сумку вместе на одной из наших встреч и пройдёмся по документам. Все форматы подготовки — на странице «Услуги».
